先日マグネシウムのページを書いていたら自分の持病にマグネシウムは必要なんだと理解できた。
過去にも話しましたが私は高血圧と糖尿の持病があります、あとは中性脂肪が多い事、高血圧の薬を飲むと薬の種類にもよりますが
歯茎が緩み歯周病の原因になります、この歯周病が糖尿の原因になるようで私は降圧剤の種類を替えてもらったりしています。
さて話を基に戻すとマグネシウムの効果として下記のような効果が。
マグネシウムは、体内での酵素反応に関係していてタンパク質の合成やエネルギー代謝，筋肉の収縮，血圧調整，体温調整，血糖値
の調整などに働いています。
その他マグネシウムにはエネルギー代謝をするために必要なビタミンB1を保持する働きがあります。
マグネシウムの健康効果は心臓病，高血圧，高脂血症の予防、糖尿病・血糖値の改善などがあります。
こりゃマグネシウムサプリメントをすぐに飲まなくてはと記事を書き終わると直に近くのウエルシア薬局に。
ミネラルは少量で十分なのでマグネシウムだけという訳にはいかず、また亜鉛などは最近ED気味の私には必要かとマルチミネラル
を選びました。
これを選んでサプリメントコーナーをウロチョロしていると青汁が。
青汁って昔からCMやってるけどブームは去らないなと、最近ビタミンも足りてないな。
嫁と喧嘩が絶えないのはイライラのせい？
大麦若葉
青汁試してみようかな。
選んだのがこれ。
理由
安いからです。
マギネシムは慣れるまで下痢をする事があると注意書きに書かれていましたが、もともとおなかの弱い私は、「はい」
下痢しました。
大麦若葉のせいか分かりませんがお腹が張っているような気がします。
初めて3日なのでマグネシウムや青汁のせいか分かりませんがもう暫く続けてみます。
結果はまたご報告します。